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? ? ? 一周菜譜參考??
午 餐 ? | 紅燒雞腿 | 紅燒獅子頭 | 清蒸魚(yú)塊 | 百葉包肉 | 香酥雞根 | 黃豆燉鴨塊 | 土豆燒肉 |
油燜茄子 | 熗炒土豆絲 | 芹菜干絲 | 醋熘藕片 | 涼拌青瓜 | 醬汁花菜 | 家常豆腐 |
蒜泥菠菜 | 雪菜粉皮 | 白菜粉皮 | 香菇包菜絲 | 上海青 | 毛血旺 | 蒜泥青菜 |
鴨血粉絲湯 | 平菇蛋湯 | 芥菜大骨湯 | 三鮮湯 | 枸杞龍骨湯 | 紫菜蛋湯 | 豬肝湯 |
晚 餐 ? ? | 剁椒魚(yú)塊 | 醬汁鴨根 | 炸豬排 | 肉末蒸蛋 | 雪菜扣肉 | 香菇肉片 | 紅燒魚(yú)塊 |
蠔油菜心 | 豆汁炒藕片 | 虎皮尖椒 | 炒卷心菜 | 油淋茄子 | 蒜泥黃瓜 | 西紅柿 |
干煸四季豆 | 蒜泥香麥菜 | 紅燒豆腐 | 油淋西洋菜 | 素炒土豆絲 | 蒜泥菠菜 | 豪油生菜 |
冬瓜骨頭湯 | 西紅柿蛋湯 | 蓮藕骨頭湯 | 紫菜蛋湯 | 酸辣五丁湯 | 龍骨金針湯 | 三鮮湯 |
一周菜譜參
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日期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
午 餐 ? | 醬鴨 | 黑椒雞排 | 紅燒青條魚(yú) | 粉蒸肉 | 肉末蒸蛋 | 萵筍肉片 | 木須肉 |
豆干燒肉 | 肉末茄子 | 水蒸蛋 | 青椒雞片 | 木耳炒肉片 | 平菇炒雞蛋 | 西紅柿炒蛋 |
上海青 | 青椒豆皮 | 油泡白菜 | 青菜 | 蔥油海帶 | 麻辣粉絲 | 卷心菜 |
紫菜蛋湯 | 冬瓜蝦皮湯 | 蘿卜大骨湯 | 西紅柿蛋湯 | 黃花菜湯 | 白菜粉絲湯 | 海帶蛋湯 |
晚 餐 ? ? | 紅燒獅子頭 | 紅燒大排 | 清蒸雞腿 | 紅燒鴨全翅 | 白切雞 | 土豆鴨塊 | 辣子雞 |
土豆燒雞 | 平菇肉片 | 青椒肉片 | 茭白炒香腸 | 芹菜干絲 | 百葉包肉 | 土豆燒肉 |
芹菜炒面筋 | 白菜炒粉絲 | 紅燒冬瓜 | 麻婆豆腐 | 蒜泥青菜 | 木耳山藥 | 豆泡白菜 |
冬瓜雞湯 | 黃瓜蛋湯 | 酸辣湯 | 榨菜肉絲湯 | 雪菜蛋湯 | 紫菜蛋湯 | 魚(yú)頭豆腐湯 |
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一周菜譜參考
午 餐 ? | 金甲雞腿 | 醬鴨 | 耗油牛肉 | 蒜香烤雞 | 紅燒大排 | 椒鹽蝦 | 辣子雞 |
紅燒肉 | 大蒜回鍋肉 | 清蒸魚(yú) | ??粉蒸肉 | 干煎帶魚(yú) | ?宮爆雞丁 | 醬鴨 |
西葫蘆 | 紅燒茄子 | 酸辣土豆絲 | 涼拌黃瓜 | 姜汁藕片 | 家常豆腐 | 鮮辣白菜 |
上海青 | 蒜泥生菜 | 海帶豆皮 | 香菇青菜 | 蒜泥生菜 | 空心菜 | 毛豆絲瓜 |
咸肉冬瓜湯 | 紫菜蛋湯 | 大骨蘿卜湯 | 榨菜肉絲湯 | 海帶大骨湯 | 紫菜蛋湯 | 黃花菜湯 |
? 晚 餐 ? ? | 紅燒魚(yú) | 鹵水鴨塊 | 梅菜扣肉 | 香菇燉雞 | 椒鹽大排 | 清蒸草魚(yú) | 干煎帶魚(yú) |
五香肉絲 | 珍珠肉圓 | 魚(yú)香肉絲 | 清蒸魚(yú) | 白斬雞 | 紅燒肉 | 木須肉 |
木耳卷心菜 | 蒜泥麥菜 | 干煸豆角片 | 蝦皮冬瓜 | 木耳白菜 | 油淋茄子 | 蔥油海帶 |
虎皮尖椒 | 土豆三丁 | 麻辣粉絲 | 炒花菜 | 五彩干絲 | 素炒什錦 | 熗炒黃瓜 |
酸辣湯 | 玉米骨頭湯 | 蓮藕骨頭湯 | 雞蛋湯 | 紫菜蝦皮湯 | 老鴨湯 | 平菇肉絲湯 |
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